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冷便當 第七彈
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#恢復日�
#舒肥義式香料肩小排
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冷便當 第七彈
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#舒肥蔬菜 小洋蔥 紅蘿蔔 白蘿蔔 玉米筍

今天的便當是老公自已煮的💁🏼‍♂️
都是他愛的根莖類🥔🍠
希望這餐他很滿意🤷🏼‍♀️

方便快速又好吃😋
如果你正在健身重訓
這是個好選擇😘
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🌵🌵無關料理🌵🌵
夫君繼續舒肥#糖心蛋
不曉得是哪招
竟然來個隔空丟蛋🥚
整鍋水都是蛋白了啦😨
不過今天有成功🥳
終於不用再吃水煮蛋了🤫

昨天是第二次的自主訓練
換我當教練 訓練老公🏋️‍♀️
原來教練不但要注意姿勢
還要安排訓練的課程呢
一個半小時 好忙碌🤣
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放在心裡的愛不是愛
付出的愛才是愛
我們今天對彼此都很付出🥰
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#人生可以有更好的選擇
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我是興蘭,是個愛漂亮、愛學習、愛美食、愛料理、愛旅遊、愛老公,快四十而立的女人。 我喜歡幫助認真想要改變體態的男人、女人, 透過分享我的飲食方式讓你遇到見美好的自已。
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